5 objets en or pour se débarrasser des effets de l'automne pendant la grossesse !

À l'approche de la saison automnale, le temps froid qui l'accompagne et l'évocation psychologique de la tristesse affectent encore plus les femmes enceintes. Nous avons recherché des femmes enceintes, surtout en cette saison où des maladies comme le rhume sont courantes en plus de la psychologie. 5 objets en or pour se débarrasser des effets de l'automne pendant la grossesse !

Les femmes enceintes, en particulier, peuvent montrer une transition émotionnelle et une extrême sensibilité pendant la grossesse. Alors que l'automne est appelé la fermeture ou la fin de la nature, les femmes enceintes peuvent être plus touchées par la vague de tristesse qui se dégage. Découvrons ensemble 5 objets en or pour entrer dans l'automne, aussi connu comme la saison des maladies dues au froid, de la plus belle et la plus saine des manières avec votre bébé...

automne pendant la grossesse

5 OBJETS EN OR POUR ÉVITER L'EFFET DE LA GROSSESSE D'AUTOMNE!

1- SOMMEIL

Une des choses qui devrait toujours être considérée pendant la grossesse est un mode de vie régulier. Le sommeil des femmes enceintes est important non seulement pour leur propre corps, mais aussi pour le développement sain de leurs bébés. Un temps de sommeil régulier vous évite de vous réveiller fatigué le lendemain. Dans les jours qui suivent, vous n'aurez pas de problème comme l'insomnie car le corps s'habitue à dormir en même temps.

nutrition pendant la grossesse

2- L'ALIMENTATION

La saison d'automne est souvent connue comme la saison de la maladie et de la tristesse. Les femmes enceintes doivent faire attention à ce qu'elles mangent et boivent pendant cette saison, tandis que les vents froids soufflant après une transpiration excessive et les effets de l'air humide sont mentionnés. Déclarant qu'il fallait surtout choisir des aliments riches en vitamines et en minéraux, les experts ont souligné que les femmes enceintes devaient être plus prudentes.

enceinte masquée

3- LOIN DES PATIENTS

Surtout lorsque nous venons de traverser la période de la pandémie, les femmes enceintes ne doivent pas approcher une personne malade ou suspecte pendant ce processus. C'est une période très active dans la propagation des germes et des virus en raison de l'humidité de la saison d'automne. Les experts ont déclaré que même si les femmes enceintes doivent rester à l'écart des patients, elles ne doivent pas trop entrer en contact avec les gens. suggéré.

femme enceinte faisant de l'exercice

4- AUSSI SPORT!

Les experts ont déclaré que les individus normaux devraient également faire du sport afin de prolonger leur vie et de mener une vie saine et de qualité. les femmes enceintes devraient également inclure le sport dans leur routine quotidienne afin de se détendre et de s'étirer, pour être prêtes pour l'accouchement. déclaré. Il peut s'agir d'exercices légers, de sports tels que les étirements, la marche, le pilates.

enceinte va chez le psychiatre

5- OBTENEZ TOUJOURS DU SOUTIEN

Les experts, qui ont déclaré que les femmes enceintes devraient recevoir un soutien pour la préparation psychologique en plus du soutien de leurs familles, Les femmes enceintes doivent absolument parler à un psychologue afin de pouvoir aller de manière plus solide et durable contre la tristesse de la saison. déclaré. Le partage de moments tendus et fâchés, l'expression de moments heureux et la facilité d'expression de toutes les émotions pour le bébé. Les experts expliquant que cela signifie être à l'aise, d'une part, devraient prendre beaucoup de suppléments d'oméga-3. expliqué.